Hoe zou je het vinden wanneer je 24 uur per dag zou moeten werken? Geen enkele minuut rust hebben. Als een dag uit 48 uur zou bestaan, dan zou dat geen probleem zijn. Helaas, onze dagen bevatten slechts 24 uur. Soms zou ik willen dat een dag 36 uren had. Maar ja, ook dan zou ik misschien nog tijd tekort komen.

Gebruik je hersenen, of niet…

Toch werkt een deel van ons 24 uur per dag. Ons lichaam werkt dag en nacht door, zo ook onze hersenen. Zelfs wanneer we slapen blijven onze hersenen actief. Zo werken je hersenen dag en nacht om jou te laten bewegen, genieten en dromen, kun je op de site van de Hersen Stichting lezen!
Een feit is dat we slechts anderhalf uur achter elkaar iets geconcentreerd kunnen doen. Daarna moeten onze hersenen echt even een pauze kunnen nemen. Echter dat krijgen ze niet, onze hersenen hebben we niet alleen om te denken, ze hebben vele andere taken.

Volgens de Hersen Stichting bevatten onze hersenen ongeveer 86 miljard zenuwcellen. Dat is twaalf keer zoveel als er mensen op aarde rondlopen! Je hersenen veranderen steeds, je hele leven lang. Ze passen zich aan door nieuwe verbindingen te maken en bestaande verbindingen te versterken of te verzwakken. Vroeger kreeg je te horen als je iets ‘doms’ deed: gebruik toch je hersenen. Echter waarvoor je ze gebruikt is een heel verschil!

Wat je niet gebruikt verzwakt!

Wanneer je nieuwe dingen leert, worden verbindingen gemaakt of versterkt. Verbindingen die je niet gebruikt, worden verzwakt. Denk bijvoorbeeld aan het onthouden van telefoonnummers. Tientallen jaren geleden moesten we elk telefoonnummer opzoeken en handmatig draaien of intikken. Daardoor gingen we die vanzelf onthouden.

Tegenwoordig hoef je telefoonnummers alleen maar op te slaan in je telefoon. We hoeven ze niet meer te onthouden en zo maken je hersenen ruimte voor andere verbindingen. Het steeds veranderen van je hersenen heet plasticiteit. Het is belangrijk dat je hersenen dit kunnen. Het zorgt er namelijk voor dat je om kunt gaan met veranderingen in je omgeving, in je leven en in jezelf.

Spijt, schuldgevoelens

Is het dan niet heerlijk dat je hersenen dagelijks regelmatig even rust krijgen? Het vervelende is dat veel mensen zo’n moment van rust invullen met allerlei gedachten die op dat moment er niet toe doen. Men gaat bijvoorbeeld aan iets denken dat is gebeurd, of zelfs ver in het verleden ligt.
Geen enkel probleem als dat functioneel is. Bijvoorbeeld dat je overdenkt hoe je handelingen of je wijsheid resultaat hebben gehad. Dan kun je besluiten om het de volgende keer weer op die manier doen.

Het wordt een probleem als, wanneer je het gebeurde terugziet, er achteraf spijt van krijgt. Of dat je er schuldgevoelens aan over houdt. Er kan zelfs een vreselijke angst toeslaan. Zo ook als je aan iets denkt dat nog in de toekomst ligt. Je hebt een sollicitatiegesprek, een gesprek met de specialist, of een ander gesprek waar je tegenop ziet. Je hersenen maken daarbij overuren!

In gedachten heeft men soms hele gesprekken met zichzelf over iets dat al is gebeurd, en waar je niets meer aan kunt veranderen. Of als het nog moet gebeuren waarvan je nog niet kunt weten hoe het uitpakt. Jammer, want zo maak je jezelf ongerust, en ongelukkig over iets wat totaal niet aan de orde is. Ik noem dat verspilde energie!

Een creatieve geest

Radio Merlijn is de internet radiozender die Sander, mijn man, en ik in augustus 2008 hebben opgericht. In het begin hadden we vele presentators die net zoals Sander en ik wekelijks uitzonden. Alleen Jan C. van der Heide heeft het vanaf oktober 2008 volgehouden.
Het is ook niet niets om wekelijks weer een ander radioprogramma te kunnen presenteren. En dat uiteraard ook nog interessant is voor de luisteraars. Nadat ze concludeerden dat het toch wel veel gevraagd is om elke week weer je creatieve geest iets nieuws te laten presenteren, stopte men.

Gelukkig heb ik genoeg fantasie, wijsheid en creativiteit om het al vanaf mei 2007 vol te houden. (Eerst zond ik uit via een radiozender die niet meer bestaat.) We hebben geen team achter ons die nieuwe ideeën kan aandragen. Dus heel af en toe wordt er iets herhaald. Het wordt dan wel weer vanuit een ander gezichtspunt besproken. Het fijne van mijn creatieve geest is dat ik geen tijd heb om te piekeren.

Vertel en maak het je eigen

Door me te verdiepen in bepaalde onderwerpen leer ik zelf veel. Vanaf ongeveer mijn tiende gaf ik als kinderspel al les. Ik las als kind liever de encyclopedie dan een roman. Vandaar dat ik altijd wel iets wist te vertellen.
Ik was geobsedeerd door ogen. Al heel jong oefende ik het ‘blind-zijn’. Dit voor het geval als ik ooit blind zou worden. Gelukkig ben ik het nooit geworden, dus het zal iets uit een vorig leven zijn.

Toen ik na de eerste brugklas van het voortgezet onderwijs van de A naar de B kant wilde overstappen, heb ik in de grote vakantie een heel jaar wiskunde en algebra ingehaald. Daardoor mocht ik in september meteen naar de tweede, in plaats van het eerste jaar te moeten overdoen. In die eerste maand gaf ik al bijles aan kinderen die het eerste jaar hadden gehad, maar er nog niet veel van begrepen.

Het voordeel daarvan was dat ik al jong leerde: wanneer je lesgeeft leer je meer dan door het slechts te leren, ofwel eigen te maken. Daarom dit is een belangrijke aanrader: krijg je iets niet onder de knie, ga het een ander uitleggen. Door het uit te leggen en te horen wat je zegt, beklijft het in je brein! Je vergeet het dan (bijna) niet meer.

Inspiratie vind je overal

Elke dinsdagavond (of via Uitzending gemist) kun je meedoen met de meditatie die ik verzorg bij Radio Merlijn. Ineke, de topfotograaf van Radio Merlijn, mailde mij het volgende nadat ze met een meditatie had meegedaan:

‘Tijdens het visualiseren ging er door mij heen hoeveel KOSTBARE energie je laat gaan, zolang je geen meester bent over je gedachten. En hoe snel je weer terug bent in je buik bij het opzeggen van positieve woorden, en gefocust blijft op je ademhaling.
Zo gauw dat verslapt, merk je gelijk het effect. Werkelijk ongelofelijk hoe een mens zich onbewust in een zelf geplaatste gevangenis zet, of de poort door gaat… naar het land van het koninkrijk Gods!’

Die ene zin: ‘Tijdens het visualiseren ging er door mij heen hoeveel KOSTBARE energie je laat gaan, zolang je geen meester bent over je gedachten.’ inspireerde mij om deze blog te schrijven.

Kostbare energie

Ik noemde gedachten die nutteloos zijn altijd verspilde energie. Ineke zegt het veel mooier: het is kostbare energie! Energie die je anders had kunnen gebruiken om fijne, speelse, humorvolle, opbeurende, opbouwende, leerzame, productieve, en/of zinvolle gedachten te hebben. Het is voor mij onbegrijpelijk waarom iemand destructieve gedachten zou willen hebben.

Nu hoor ik je zeggen: ‘dat gaat vanzelf’. Ineke geeft het al aan: ‘En hoe snel je weer terug bent in je buik bij het opzeggen van positieve woorden, en gefocust te blijven op de ademhaling. Zo gauw dat verslapt merk je gelijk het effect.’

Wat Ineke hiermee bedoelt is dat ik menig keer vertel dat wanneer je afkeurende, pijnlijke, etc. gedachten hebt, dit kunt ombuigen. Het enige dat je hoeft te doen: focus je op je ademhaling! Volg elke inademing naar je buik, naar je Chi-plek. En terwijl je uitademt, laat je eventuele spanning met een zucht naar buiten gaan. En een heerlijke ontspanning, zowel in je lichaam als in je mind, volgt!

je Krachtplek !

Je Chi-plek is de krachtplek die twee vingers breed onder je navel is gelegen. We hebben de neiging om als we moe zijn, of het even niet zien zitten, naar voeding of drinken te grijpen die niet goed voor ons zijn. Terwijl als je je focust op je Chi-plek je je levenskracht weer duidelijk voelt terugkomen.
Die levenskracht zorgt er ook voor dat je minder onder de indruk bent, als iemand boos is. Mocht je gekwetst worden: ga naar je Chi-plek en het doet minder of geen pijn. Het is de kracht dat je weer stevig in jezelf bent geworteld.

Probeer het volgende eens uit. Je gaat met iemand, die veel sterker is dan jij, de volgende strijd aan: Je legt de handen bij elkaar op de schouders. Jij focust je op je Chi-plek, de ander niet. Wedden dat jij de ander weg kunt duwen. En dat de sterke persoon een hele klus heeft om jou naar achteren te duwen. Waarschijnlijk lukt het de persoon zelfs niet!

Door je adem te volgen, je te focussen op je Chi-plek word je weer meester over je gedachten. En, dat is ook een groot voordeel, je kunt tegen een ‘stootje’. Maar wat nog belangrijker is: negatieve gedachten worden omgebogen naar positieve gedachten en je ontdekt nieuwe mogelijkheden in jezelf om verder te gaan.

Oefening baart kunst…

Het kan zijn dat je in het begin weer terugvalt in oude vervelende gedachten. Zet dan toch door, blijf het zeker een twintigtal keer proberen. Want, zoals de Hersen Stichting aangeeft: Wanneer je nieuwe dingen leert, worden nieuwe verbindingen gemaakt of versterkt. Verbindingen die je niet gebruikt, worden verzwakt ofwel verdwijnen.

Zoals Ineke zegt: ‘Werkelijk ongelofelijk hoe een mens zich onbewust in een zelf geplaatste gevangenis zet, of de poort door gaat… naar het land van het koninkrijk Gods!’

Wat kies jij?
In een gevangenis zitten van jezelf, of
vreugde en innerlijke vrede hebben?

Mocht je ondanks alles toch nog te veel piekeren, lees dan mijn blog over ‘Nooit meer piekeren’. 

Lieve groet,
Daisha

Luister ook eens naar mijn programma’s bij Radio Merlijn: https://www.radiomerlijn.nl/

P.s.: Hoe onze hersenen precies werken, kun je hier lezen.

P.s: Heb je een vraag, en dat kan over van alles zijn. Stuur deze naar daisha@radiomerlijn.nl Ik beantwoord je vraag in mijn radioprogramma ‘Zielsverwanten’. Tweewekelijks op zaterdag om 20.00 uur te beluisteren via Radio Merlijn ! En daarna nog de hele week bij Uitzending gemist. Vermeld wel je geboortedatum er bij en/of van de betrokkenen plus voornaam. Ik vertel deze niet in de uitzending, dus privacy verzekerd.

Wil je automatisch op de hoogte blijven? In de linker zijkolom van dit artikel (of bovenin het artikel op wanneer je op je mobiel leest) kun je je abonneren op mijn blogupdates. Of ontvang elke week informatie over mijn radioprogramma’s, hier kun je deze gratis nieuwsbrief aanvragen. Daarin staat ook iedere week mijn blog vermeld, dus dat is twee in één!