Wat ik nu ga vertellen is ontzettend belangrijk voor je gezondheid. Met name nu de winter in aantocht is. CO2 vergt meer van je dan je vermoedt. Steeds meer mensen hebben last van benauwdheid, en/of hoesten en proesten. Daarom deel ik hier mijn visie en tips als ervaringsdeskundige. Ik heb een lange weg afgelegd om letterlijk meer lucht te krijgen ondanks mijn COPD. En ik hoop dat ik je hiermee tijd bespaar of op nieuwe ideeën breng!

Wat is CO2?

Volgens ebn.nl : CO2 is de scheikundige afkorting van koolstofdioxide, en wordt ook wel kooldioxide of koolzuurgas genoemd. Een CO2-molecuul bestaat uit een koolstofatoom (C) en twee zuurstofatomen (O2) en kan zowel in vaste, vloeibare als in gasvorm voorkomen. Het gas is kleurloos en geurloos. Ofwel je ruikt het niet en je ziet het niet.

Gasvormige koolstofdioxide komt vrij bij de volledige verbranding van brandstoffen waarin koolstof zit. Koolstof zit in fossiele brandstoffen. Denk hierbij aan hout, steenkool, aardolie en aardgas. Koolstofdioxide kan ook in de natuur ontstaan, bijvoorbeeld bij bosbranden of vulkaanuitbarstingen.

Maar… ons eigen lichaam produceert ook koolstofdioxide. Het menselijk lichaam verbrandt namelijk voedsel waarin koolstof zit, zoals vlees en groenten. Deze koolstofdioxide ademen we vervolgens uit. Elke keer dat we uitademen, voegen we zelf nieuwe CO2 toe aan de lucht. En ditzelfde geldt voor dieren.

De GGD, de ARBO catalogussen en het Programma Frisse Scholen klasse C hanteren de volgende waarden van het CO2-niveau:
Groen: 400 tot 800 ppm (parts per million) is goed (± 400 is het niveau van de buitenlucht).
Oranje: 800 tot 1200 is medium.
Rood: 1200+ is slecht (1200 is echt de limiet voor binnen-lucht, ventileren is noodzakelijk).

Levensgevaarlijk

Een te hoge concentratie CO2 in onze omgevingslucht is gevaarlijk. Zowel voor de mens als dieren. Wanneer de lucht die je inademt meer dan de waarde heeft van 800 ppm kun je sufheid ervaren. Bij 1000 kun je last van hoofdpijn krijgen, en voel je je benauwd, bovendien stijgt je bloeddruk. Bij meer dan 1200 kan duizeligheid en ademnood ontstaan. Bij een concentratie van meer dan 2000 dan moet je snel de ruimte verlaten om geen schade aan je gezondheid op te lopen. Bij 10.000 ppm is CO2 zeer giftig.

Om het anders te stellen:
450 tot 800 PPM De ruimte waarin je je bevindt is goed geventileerd.
800 tot 1200 PPM Een slecht geventileerde en drukke ruimte. Lange blootstelling kan onder andere je concentratieniveau aantasten. Ventileren is gewenst.
1200 tot 2000 PPM Door de grote hoeveelheid CO2, zullen de hersenen minder zuurstof krijgen dan gewenst. Gezondheidsklachten zijn in dit geval niet ondenkbaar. Ventileren is noodzakelijk.

Longen en hart

De luchtvochtigheid heeft invloed op je longen, en daardoor op je hart. Op basis van wetenschappelijk onderzoek hanteren we de volgende richtlijnen voor luchtvochtigheid:
Tussen de 40% en 60%: perfect.
Onder de 40%: te laag, de lucht is te droog. Dit resulteert snel in droge ogen, vooral voor lensdragers.
Boven de 60%: te hoog, de lucht is te vochtig. Dit is slecht voor de longen en veroorzaakt schimmels in de ruimte.

Er worden door ons maar kleine hoeveelheden CO2 uitgeademd. Maar over een hele dag gezien kan dit in je huis, op school of op kantoor gestaag oplopen. De verhouding van de CO2 waarden in de lucht, wordt uitgedrukt in PPM (parts per million). Het is echt raadzaam om een CO2 meter, die tegelijkertijd het vochtpercentage meet aan te schaffen. Je weet dan bijtijds of er actie ondernomen moet worden.

Een paar jaar werden we aangeraden, en soms verplicht, om een mondkapje te dragen. In een mondkapje hoopt zich ook CO2 op, meestal al na enkele minuten. Ik heb door een deskundig arts laten meten hoeveel CO2 er na een paar minuten opgehoopt zat in mijn mondkapje, en dat was zo’n 3200 PPM. Ik heb hierop van de arts een uitzonderingsbewijs gekregen. Ik mag nooit een mondkapje dragen. Wil je ook zo’n meting laten doen? Kijk dan eens op co2meting.ntg.nu

Zonder het te merken gaat je gezondheid achteruit

Waarom deze uitleg? Doordat ik COPD heb zijn mijn longen uiterst kwetsbaar. Dat houdt in dat ik erg gevoelig ben voor hoeveel vocht er in de lucht zit, én hoeveel CO2. Ook als je geen COPD hebt zijn je longen gevoelig voor het vochtpercentage en de CO2. Alleen je merkt het niet zo snel als ik.

Bij een verkeerde hoeveelheid heeft het ook op jou invloed en gaan je longen langzaamaan achteruit. Het is zo langzaam dat je denkt dat het komt doordat je verkouden bent geweest, de griep of Covid te hebben gehad. Maar… pas op! Elk orgaan in je lichaam is belangrijk, echter je longen hebben zowel een fysieke als energetische taak.

Je longen zorgen ervoor dat er zuurstof in je bloed komt. Je hart zorgt dat het bloed overal in je lichaam komt om de zuurstof af te geven aan je organen en weefsels. Als er niet genoeg zuurstof in je lichaam komt, krijg je het benauwd.

Longen en hart werken samen

Longen en hart werken heel sterk samen. Wanneer een van deze twee minder goed functioneert dan wordt het andere orgaan ook steeds slechter. Dus: heb je een hartprobleem, of is het ooit bij je longen begonnen? Heb je problemen met je longen? Ook al merk je het niet, dan kun je ook problemen met je hart krijgen.

Je begrijpt, geen prettig vooruitzicht. Natuurlijk gaat zo’n proces niet van de ene dag op de andere, maar als het jarenlang voortduurt veroorzaakt het (ernstige) schade.

Verjaardagen waren mistig

Vroeger rookte men volop. Op verjaardagen had je voor de gasten zelfs verschillende merken sigaretten in een vaasje op tafel staan. Net zoals je nu nootjes of koekjes op tafel zou zetten. Dat betekende dat als we visite hadden er soms 30 tot 40 mensen in een vrij kleine kamer zaten te roken. Je haar stonk na enige tijd naar sigarettenrook. En je kleren kon je daarna beter wassen, want de stank was vreselijk.

Zelf heb ik nooit gerookt, maar in wezen jaar in jaar uit meegerookt. Omdat ik met een leverprobleem ben geboren, en longen en lever ook samen werken, is het niet verwonderlijk dat mijn longen ook achteruit gingen naarmate ik ouder werd. Vandaar dat ik nu uiteindelijk al meer dan twintig jaar COPD heb.

Longtransplantatie

Mijn zus had al vanaf haar 2^e jaar last van de longen. Toen ze vier was, heeft ze wekenlang in een grot bij Wuppertal (Duitsland) moeten zitten. Geen probleem voor haar, mijn zus is nogal een kletser. Zij vermaakte zich prima tussen alle volwassenen, en werd door hen ook ontzettend verwend. Niet verwonderlijk, mijn zus was een schat, ze zag er uit als een engeltje met haar prachtige goud-rode krullen.

Ze nam keurig elke dag haar pufs en medicijnen in, maar werd in de loop der jaren steeds slechter. In mei 2005 wachtte ze op een longtransplantatie. Helaas stierf ze voordat er een long beschikbaar was. Ze was 52 jaar, en had nog maar 18% longcapaciteit.

Liever geen medicijnen

Omdat ik van kind af aan een hekel aan medicijnen heb, ben ik al vanaf mijn 20ste de natuurlijke genezingsweg gaan kiezen. Eerst bij iriscopist dr. Martin Kosin in Emmerich (helaas in 2008 gestorven), vanaf 1999 bij Ewald Stöteler, klassiek homeopaat. De vijf chronische ziekten die ik heb blijven door de natuurlijke geneeswijze redelijk stabiel.

Mijn bezwaar tegen de gezondheidszorg hier is, dat er wel door de apotheek of arts wordt gekeken of verschillende medicijnen met elkaar samen kunnen. Maar er wordt nimmer gekeken of de opstapeling aan medicijnen per dag nog wel verantwoord is. Mijn moeder had 21 verschillende medicijnen per dag die ze keurig innam. Immers de verschillende specialisten hadden het voorgeschreven, was haar motto. En die zullen er wel verstand van hebben. Helaas, je begrijpt uiteindelijk is mijn moeder aan medicijnvergiftiging overleden.

Vreselijke pijnen

Ondanks al die medicijnen had mijn moeder elke dag vreselijke pijnen. En werd mijn zus alleen maar slechter en slechter. Dit kan ook niet anders, want in wezen zijn de meeste medicijnen symptoombestrijding, ze halen  de oorzaak niet weg. Dus de oorzaak kan gewoon doorgaan, en zelfs slechter worden. Bovendien hebben de medicijnen meestal bijwerkingen, waardoor je er bovenop je chronische ziekte(n) nog andere kwalen erbij krijgt. Het is net zoiets als een lekkend dak. Je zet er een emmer onder en dan zou de oorzaak opgelost zijn?!?.

In Nederland bestaat er helaas geen wettelijke verplichting meer voor het af leggen van de artseneed. Het heeft ook geen consequenties meer voor de inschrijving als arts in het BIG-register of voor de uitoefening van de geneeskunst. Terwijl de arts vroeger moest voldoen aan de Eed van Hippocrates:
‘Ik zweer/beloof dat ik de geneeskunst zo goed als ik kan zal uitoefenen ten dienste van mijn medemens. Ik zal zorgen voor zieken, gezondheid bevorderen en lijden verlichten. Ik stel het belang van de patiënt voorop en eerbiedig zijn opvattingen. Ik zal aan de patiënt geen schade doen.’

De eed gaat verder, maar het gaat mij om de laatste zin: Ik zal aan de patiënt geen schade doen. Als dat zo is waarom is er bijna of geen controle of voorgeschreven medicijnen inderdaad iets oplossen? In plaats daarvan moet men steeds zwaardere medicijnen gebruiken. Het lijkt me dat medicijnen worden gegeven om de kwaal op te lossen, of in ieder geval te verminderen.

Geen eigen inzicht, slechts protocollen

Het is werkelijk schandalig hoe de Gezondheidszorg momenteel in Nederland functioneert. Ik ben in november 2021 van de dood gered door de medicijnen die ik kreeg vanwege ernstige Covid. Ik kreeg toen van een arts na een online consult hydroxychloroquine (HCQ) en Ivermectine voorgeschreven tegen corona. Deze arts zit nu met 30.000 euro boete opgescheept. Niet omdat deze medicatie mij of anderen schade heeft toegebracht, maar om een andere reden.

En wel doordat de Overheid die richtlijnen had opgesteld wat wel en niet mocht bij Covid-19. Hydroxychloroquine en ivermectine zijn vrij goedkope en veilige medicijnen, waarvan de werking al tientallen jaren van bekend is. Dit zegt de Overheid: ‘De inspectie vindt het voorschrijven en afleveren van deze geneesmiddelen buiten de richtlijnen een risico voor de kwaliteit van zorg en gaat daarom artsen bestuurlijk beboeten wanneer ze deze medicijnen ten onrechte voorschrijven.’

Dus terwijl bekend is dat vooral Ivermectine helpt bij Covid-19 mag de arts het niet voorschrijven. Terwijl dit altijd overal verkrijgbaar was. De farmaceutische industrie heeft zo’n grote invloed op de regering dat mensen maar moeten sterven, zodat de farmaceutische industrie miljarden kan verdienen. Want zou er een werkend medicijn voorgeschreven kunnen worden tegen Covid19, dan hadden de vaccinaties niet in zo’n vroeg stadium mogen worden toegediend.
In wat voor wereld leven we… !

Een geluk bij een ongeluk!

Terug naar de benauwdheid, terug naar de longen en ons hart. Ik hoorde dat een Woningstichting in ieder van hun huizen een CO2 meter hebben geplaatst en gaan plaatsen. Met meteen de mogelijkheid wanneer de CO2 te hoog wordt, dat dit automatisch wordt afgevoerd via een afzuiginstallatie. Geweldig!

De COPD doet mij alert zijn. En doet mij altijd weer op onderzoek uitgaan om het zonder medicijnen e/of pufs het niet of minder benauwd te hebben. Juni 2021 brak ik mijn arm, dat betekende dat ik op mijn rug moest slapen, terwijl ik een zijslaper ben. Dat was echt wennen!
Maar zoals bij alles: een ongeluk brengt vaak geluk. Voor die tijd kon ik met een gevoel wakker worden of er een vrachtwagen over mij heen was gewalst. Door op mijn rug te liggen en met mijn hoofdeinde iets verhoogd, was dat gevoel er niet meer. Waarschijnlijk werden mijn longen en mijn hart te veel belast door de zijligging.

Onrustig slapen

Toch kon ik vaak niet in slaap komen. Het eerste uur had ik dan zoiets: ‘ik kan net zo goed aan het werk gaan, ik sta helemaal op tilt.’
Totdat… totdat, we een CO2 meter in de slaapkamer plaatsten. We hebben in onze slaapkamer altijd een groot raam open, dus frisse lucht genoeg. Ja, dat dachten we, totdat de CO2 meter er stond.

Overdag stond deze op 440 ppm, dus een prachtige zuivere lucht. Wanneer ik me ging uitkleden liep de meter op naar zo’n 700 ppm. Wanneer Sander, die altijd voor het slapen gaan de hondjes uitlaat, later in de slaapkamer binnenkwam liep de meter al gauw naar boven de 1200 ppm op. Een slechte situatie voor mij. Mijn lichaam kwam door die hoge CO2 in een vluchtreactie terecht blijkt nu achteraf.

Sander had geen last van benauwdheid, toch sliep hij ook vaak onrustig. Kwam dat soms van de verhoogde CO2?
Men stelt dat ieder individu ongeveer dezelfde CO2-uitstoot heeft. In de praktijk blijkt dat bij ons dus anders te zijn. Sander schijnt meer CO2 uit te stoten dan ik en de hondjes bij elkaar. Ik kan nergens vinden hoe dat komt. Misschien weet jij dat?

Van slecht naar heerlijk slapen!

Hoe hebben we het CO2-probleem opgelost? Door nog een raam erbij open te zetten (we hebben grote schuiframen in de slaapkamer). De CO2 zakt dan meteen naar de 600 ppm. En vanaf die tijd slaap ik – na de ‘dag doorgenomen te hebben’ – als een roos. ’s Nachts word ik nog maar één keer wakker, in plaats van om de 1,5 uur!

Goed slapen is zo belangrijk voor je algehele gezondheid. Algemeen is bekend dat slecht slapen een verhoogd risico geeft op obesitas, diabetes, kanker, coronaire hartziekte, beroerte, depressie en dementie. Er zijn zelfs aanwijzingen dat slechte slaap bij jongeren risico’s geven op obesitas, slechter cognitief functioneren en gedragsproblemen.

Slecht slapen veroorzaakt diverse lichamelijke klachten. Pijnen worden heviger ervaren, jeuk, benauwdheid, hoesten, ’s nachts vaak moeten plassen. Of zuurbranden, hartkloppingen, nachtzweten (opvliegers), kuitkramp of rusteloze benen. Bovendien ook nog psychische klachten, zoals angst of depressie.

Kortom, heb je last van:

• benauwdheid
• word je moe wakker
• voel je je overdag lusteloos
• zit je niet lekker in je vel
• Of heb je klachten zoals hierboven beschreven, en dit allemaal zonder aanwijsbare redenen?
  Meet dan eens de CO2 in je slaapkamer gedurende de nacht en zoek oplossingen om je slaapkamer beter te ventileren.

Goede isolatie is funest

We hebben een pand uit 1894. Als er een sterke wind staat dan kiert dat door de ramen heen. Dus Sander en ik dachten altijd dat ons huis genoeg frisse lucht kreeg. Maar dat blijkt dus niet zo te zijn. Tegenwoordig zijn de huizen ontzettend goed geïsoleerd. Om de stookkosten te verminderen is alles goed afgedicht. Wat doet dit echter met jou? Sta je toe dat je, heel sluipend, een steeds slechtere gezondheid krijgt?

Mijn advies: koop een CO2 meter die tegelijkertijd het vochtpercentage meet. Zo duur zijn ze niet, je kunt ze al vanaf 25 euro kopen. Maar ik zou liever een iets betere nemen, dan kost het ongeveer 75 euro. Niet veel geld om op lange termijn een goede gezondheid te behouden.

Op het vochtpercentage letten we al jaren. In bijna elke kamer in ons pand staat een vocht- en CO2-meter. Onder de 30% en boven de 60% vocht krijg ik het ontzettend benauwd. Ik kan dan bijna geen ademhalen. In de zomer staat daarom de ontvochtiger de hele dag aan. Vanaf nu moeten we het juist gaan bevochtigen, doordat de verwarming in de winterperiode de lucht nu te droog maakt.

Liefde en gezondheid

Waarom deze blog? Omdat ik je hiermee alert wil maken dat gezondheid soms meer nodig heeft dan goede voeding. Ook als je geen problemen hebt met je gezondheid, controleer het in je huis. Zoals gezegd, anders kun je in de loop der jaren steeds ongezonder worden.

Heb je kinderen? Dan is het van een nog groter belang om te controleren hoe het met de lucht is gesteld. Het zou toch mooi zijn wanneer je kind later nog steeds supergezond is. Of dat je problemen kunt voorkomen. Wil je het helemaal goed doen? Koop dan ook een luchtzuiveraar, die moeten we nog regelmatig aanzetten.

Onze gezondheid is ons hoogste goed. Liefde is belangrijk, maar vanwege wat ik in mijn leven qua gezondheid meemaak, vind ik gezondheid misschien nóg belangrijker. Een ziek mens heeft liefde nodig, welke een gezond mens volop kan geven!

Lieve groet,
Daisha

P.s: Heb je een vraag, en dat kan over van alles zijn. Stuur deze naar daisha@radiomerlijn.nl Ik beantwoord je vraag in mijn radioprogramma ‘Zielsverwanten’. Tweewekelijks op zaterdag om 20.00 uur te beluisteren via Radio Merlijn ! En daarna nog de hele week bij Uitzending gemist. Vermeld wel je geboortedatum er bij en/of van de betrokkenen plus voornaam. Ik vertel deze niet in de uitzending, dus privacy verzekerd.

Wil je automatisch op de hoogte blijven? In de linker zijkolom van dit artikel (of bovenin het artikel op wanneer je op je mobiel leest) kun je je abonneren op mijn blogupdates. Of ontvang elke week informatie over mijn radioprogramma’s, hier kun je deze gratis nieuwsbrief aanvragen. Daarin staat ook iedere week mijn blog vermeld, dus dat is twee in één!

Gedeeltelijke bron: Ventilatieland