Heerlijk toch als je elke dag opnieuw kunt beginnen met datgene wat je tot dan toe hebt geleerd. En daar hoef je niet veel voor te doen, het kost je dagelijks slechts tien minuten. Wat is nu tien minuten op 24 uur? Elke dag je dag doornemen, zoals ik dat noem, heeft vele voordelen:

• Je leert je (onontdekte) kwaliteiten en mogelijkheden kennen
• Je ontdekt eerder je blinde vlekken
• Je gaat jezelf en anderen beter begrijpen
• Je kunt dagelijks je Levenspad bijstellen
• Je hebt elke dag contact met je Ziel!

Als mens willen we voelen dat ons leven ertoe doet. Vooral op momenten dat het leven niet leuk is, is het gevoel dat jouw leven iets betekent een houvast. Betekenis zien in je leven is belangrijk voor je geluk, maar ook voor je veerkracht.

Het maakt je krachtig!

Betekenis geven aan je leven bezorgt je kracht bij traumatische gebeurtenissen. Als je een betekenis in je lijden kan vinden, zal je er innerlijk door groeien. In de dagelijkse beslommeringen en uitdagingen kunnen we ons verliezen in ons zorgen maken. Elk moment is een goed moment om je leven te her-evalueren.

Het hoeft niet altijd over grote gebeurtenissen te gaan. Soms zijn het juist kleinere dingen, zoals je eenzaam voelen, lichamelijke klachten die je vroeger niet had, met pensioen gaan of een studiekeuze maken. Zulke gebeurtenissen zijn sleutelmomenten. Ze bieden een kans om stil te staan bij wie je bent en wat je wil in het leven. Je kunt elke dag meer zin aan je dagelijkse leven geven.

Het zal je niet alleen sterker maken op moeilijke momenten, maar ook gelukkiger. Een dagelijkse zelfreflectie vormt een krachtig instrument om het leven te leven. En om te kunnen gedijen in de complexiteit van ons menselijk bestaan. Het geeft ons de mogelijkheid om betekenis te vinden, zelfs te midden van ons lijden.

Vele vragen

Naar aanleiding van mijn vorige blog heb ik diverse mails ontvangen waarin men de volgende vragen stelt: ‘Hoe kan ik voorkomen dat ik in een negatieve spiraal kom?’ ‘Wat moet ik doen om uit mijn negatieve levensspiraal te komen?’ ‘Wat kan ik doen om niet meer negatief over anderen te denken?’ ‘Hoe kom ik in contact met mijn Ziel?’ En nog andere vragen met in wezen dezelfde essentie.

Maak je leven eenvoudig

Het leven is niet zo moeilijk, de meeste mensen maken het moeilijk. Dr. Vijai S. Shankar zegt hierover:
‘Er is geen juist pad. Er is geen verkeerd pad. Het leven is jouw pad. De mens denkt het leven en gelooft dat hij het leven leeft, maar dat doet hij niet. De verlichte denkt het leven niet, maar leeft het leven! Het leven is een enkelvoudige stroom zonder begin en zonder einde. De geest begint om te eindigen, en eindigt om te beginnen.’

Het leven is yin en yang. Actie en reactie, wel en niet, man en vrouw, licht en donker, warmte en koude, dag en nacht, zomer en winter, buitenste en binnenste, boven en beneden, geven en ontvangen, onderwijzen en leren, het vrouwelijke en mannelijke in ieder mens, etc., etc. Het een kan niet zonder het ander!

Het leven is zoals het is. Er is geen dualiteit, er is geen tegenstelling. Wanneer het één niet zonder het ander kan, is het een eenheid. Zoals je kunt niet onderwijzen als er geen leerlingen zijn. Je kunt niet in actie komen als er geen rust is geweest. Hoe weet je wat licht is, als het altijd donker is – of andersom. Dag en nacht kunnen niet zonder elkaar. Het is geen dualiteit, maar een éénheid.

Leven vanuit je Ziel

Wij mensen DENKEN in tegenstellingen, onze Ziel niet. Onze Ziel is neutraal. Neutraal zijn betekent onpartijdig zijn. Onpartijdig zijn betekent dat je geen oordeel hebt over de één of de ander, of over het ene en het andere.

Wanneer je in de shit zit, zit je in de shit. Er is geen rampspoed, geen ellende, geen kommer en kwel, geen rottigheid. Dat is wat ons denken ervan maakt. Zou je je Ziel laten spreken, dan krijg je oplossingen te horen. In plaats van je problemen telkens te herhalen in je verstand. Dat leidt naar slachtoffergedrag.

• Je kunt beter omgaan met je emoties
• Je kunt beter omgaan met stresssituaties
• Je leert je échte behoeften kennen
• Je voorkomt dezelfde fouten te maken
• Je beleeft de mooie dingen van het leven intenser

Leef elke dag alsof het je eerste dag van het leven is!

Wij mensen zijn in staat om ons denken te gebruiken om oplossingen te zoeken. In plaats van de zelfde ellende almaar in onszelf te herhalen. Het lijkt moeilijk, maar zo moeilijk is het niet. Het kost je qua tijd slechts een kwartier per dag. Het moeilijke is dat het vraagt om eerlijkheid. En oh, oh, wat zit ons ego daarbij in de weg. Het ego is je denken!

Geen misverstanden

Je Ziel is VOELEN, constateren zonder oordeel. Wanneer je vanuit je hart leeft, verspreidt je Liefde. Liefde lost meer op dan het ego. Het ego is je verstand, dus door te denken kun je je verliezen in MIS-verstanden!

De meest eenvoudige methode om je leven zodanig te leven dat het bij je Levenspad past, is het volgende te doen. En denk nu niet: daar ben ik te oud voor. Ook al ben je 88 of 102, zolang je leeft ben je hier op aarde om jezelf verder te ontwikkelen. ONTwikkelen is elke keer weer een wikkel die niet bij je past vaarwelzeggen. Net zoals de Matroesjka poppetjes, vaak worden deze Baboesjka poppetjes genoemd. (De originele Russische naam is Matrjosjka.)

Oorspronkelijk schijnen de poppetjes uit Japan te komen. Het zijn gelukspoppetjes. De Matroesjka poppen zijn een reeks steeds kleiner wordende houten hollen poppen die in elkaar passen. Alle poppen kunnen worden open gemaakt, behalve de kleinste. De kleinste kun je vergelijken met je essentie, met je Ziel.

Wat voedt jij?

Ken je het verhaal van de twee wolven?
Een indiaan vertelde zijn kinderen het verhaal van de twee wolven. ‘Overal waar je gaat gaan twee wolven met je mee. De één symboliseert angst, wantrouwen en te kort. De ander liefde, vertrouwen en overvloed. Overal waar je bent zullen ze je afleiden door het gevecht met elkaar aan te gaan.’
‘Welke wolf wint er?’ wilden de kinderen weten.
‘Degene die jij het meest voedt,’ wist de indiaan.

Welke wolf wil jij dat er vandaag wint? Hoe kun je hem voeden? Alles dat je voedt, energetisch, emotioneel, mentaal voedt wordt steeds sterker. Wat wil je dat in jou steeds sterker wordt?

De dag doornemen

Hoe doe je dat ‘de dag doornemen’? Er zijn mensen die als ze hun bed bij wijze van spreken maar zien, dat ze al in slaap vallen. Anderen kunnen vaak niet in slaap komen omdat ze blijven piekeren over allerlei problemen die er zijn. Maar ook die er (nog) niet zijn, en waarschijnlijk ook nooit zullen komen. Bij de dag doornemen kun je allebei niet gebruiken.

De dag doornemen is: na je dagelijkse avondritueel in bed stappen, en dan even de tijd nemen om je dag als een film aan je voorbij te laten gaan. Dat hoeft niet in chronologische volgorde. De ene keer begin ik met naar de gebeurtenissen van die dag te ‘kijken’ van ’s morgens tot ’s avonds, of andersom. Maar het kan ook zijn dat het van de hak op de tak springt. In welke volgorde je het doet, maakt niet uit.

Wat wel ontzettend belangrijk is, dat je ernaar kijkt zoals je naar een film zou kijken. Je beleeft het zonder jezelf te veroordelen. Wanneer je naar een film kijkt, ga je ook niet tegen de personen roepen: je bent fout, of wat geweldig van je. Je constateert en hoogstens zou je denken: wat daar gebeurt zou ik nooit of wel doen. Zo doe je dat ook naar jezelf toe.

Zet jezelf in een nieuw daglicht!

Dagelijks zet je jezelf in het licht, ontrafel je jezelf. Ontdek je wat je goed hebt gedaan of anders had kunnen doen. Zonder jezelf te veroordelen. Oordelen is je eigen waarheid ontdekken, ontdekken wat voor jou waarde heeft of niet. Dat is iets anders dan veroordelen. Veroordelen betekent vaak kritiek, een afwijzing of een negatief waardeoordeel erop plakken.

Geef jezelf dagelijks een compliment over iets, dat verhoogt je eigenwaarde. Wees elke dag dankbaar voor iets dat voor jou verhelderend heeft gewerkt. Of dankbaar voor de behulpzame persoon die op je pad is gekomen. Dankbaar voor de mooie natuur waar je van mocht genieten. Er is zoveel om dagelijks dankbaar voor te zijn, dat je wellicht elke dag zelf kan zien hoe mooi het leven in essentie is.

Nadat je hooguit tien minuten de dag hebt overzien, besluit je met:

• Waardoor ben ik vandaag het meest geraakt?
• Waarom was deze dag waardevol voor mij?
• Welk compliment kan ik mezelf geven?
• Waarvoor ben ik het meest dankbaar vandaag?
• Wat ga ik morgen of de komende tijd anders doen?
• Of wat er ook maar bij je naar boven komt…

Nog meer voordelen

Je geeft jezelf een geweldige kans om te groeien naar een hoger bewustzijn. Naar een gelukkige JIJ door elke dag slechts tien minuten tot een kwartier de dag door te nemen!

Er zijn nog meer voordelen:
– Je hebt dagelijks contact met je Ziel.
– Je kunt de volgende dag herstellen wat er eventueel herstelt moet worden.
– Je ontwikkelt jezelf in sneltreinvaart naar een hoger bewustzijn.
– (Onbewuste) negatieve gedachten worden eerder gesignaleerd, waardoor je elke dag deze kan ombuigen naar positieve gedachten.

Wees je eigen therapeut. Wat er ook in je leven gebeurt, op deze manier kun je dagelijks je leven bijstellen. Het bewust toekennen van betekenis aan alledaagse momenten maakt je veerkrachtiger in tijden van crisis, en draagt bij aan een dieper gevoel van voldoening in je dagelijks leven.

Lieve groet,
Daisha

P.s: Heb je een vraag, en dat kan over van alles zijn. Stuur deze naar daisha@radiomerlijn.nl Ik beantwoord je vraag in mijn radioprogramma ‘Zielsverwanten’. Tweewekelijks op zaterdag om 20.00 uur te beluisteren via Radio Merlijn ! En daarna nog de hele week bij Uitzending gemist. Vermeld wel je geboortedatum er bij en/of van de betrokkenen plus voornaam. Ik vertel deze niet in de uitzending, dus privacy verzekerd.

Wil je automatisch op de hoogte blijven? In de linker zijkolom van dit artikel (of bovenin het artikel op wanneer je op je mobiel leest) kun je je abonneren op mijn blogupdates. Of ontvang elke week informatie over mijn radioprogramma’s, hier kun je deze gratis nieuwsbrief aanvragen. Daarin staat ook iedere week mijn blog vermeld, dus dat is twee in één!