Wat is Spirituele Energie? Naast Fysieke energie is er Emotionele energie, Mentale energie en Spirituele Energie!

Fysieke energie heeft alles te maken met voeding, beweging, rust, etc. Het is dagelijks je lichamelijk goed verzorgen. Zoals gezonde voeding en drinken gebruiken, naast in beweging zijn ook genoeg rust nemen. Lichamelijk goed voor jezelf zorgen is de basis van je bestaan. Werken is mooi, maar ga daar niet te ver in. Zorg ervoor dat je jezelf nimmer uitput. Rust en goed slapen zijn daarbij heel belangrijk.

Volgens de Huna-filosofie is lichamelijke schade toebrengen aan anderen en aan jezelf een zonde. Schade op lichamelijk gebied is bijvoorbeeld iemand pijn doen. Maar ook als ouder verkeerd voedsel te eten geven. Of te veel snoep, junkfood of drank, die minder goed is. Lees hier meer over de Huna-filosofie.

Emotionele energie

Emotionele energie heeft te maken met je gevoel. De liefde naar jezelf en anderen, hoe je met je emoties omgaat. Ben je snel geïrriteerd, angstig of woedend? Of stel je te veel eisen aan jezelf, wil je altijd de beste zijn? Kortom alle negatieve emoties putten je Emotionele energie uit.

Het is erg belangrijk om je Emotionele energie goed in de gaten te houden, voordat stress of een burn-out zich aankondigen. Je versterkt je Emotionele energie door positief in het leven te staan. Je humor vaak te gebruiken. Door je gevoelens uit te spreken, en zeker niet op te kroppen. Jezelf en anderen complimenten geven, en – wat heel belangrijk is – dagelijks even stilstaan bij hoe je je voelt!

Schade toebrengen aan je Emotionele energie is bijvoorbeeld negatieve opmerkingen maken, waardoor er boosheid, angst of verdriet ontstaat. Zowel naar jezelf als naar anderen. Immers negatieve woorden, handelingen, etc. hebben een negatieve invloed op lichaam én geest. Niet alleen voor korte tijd, maar ook op de lange termijn.

Mentale energie

Mentale energie put je uit door jezelf een slachtoffer te voelen. Door te veel eisen aan jezelf te stellen, door doemdenken, of schuldgevoelens hebben. Of door jezelf elke keer af te vragen: ‘Doe ik het wel goed?’,  ‘Ben ik dit of dat wel waard?’ Maar ook opmerkingen naar jezelf of anderen: ‘Je bent dom, dat kun je toch niet.’ Etc. etc.
Wanneer je mentale energie uitgeput is, ligt depressiviteit op de loer. Of erger, je kunt dan de neiging krijgen om jezelf wat aan te doen, of je doet het ook.

Hoe kun je je Mentale energie in balans houden? Door de vele prikkels, waar we dagelijks mee te maken hebben, te minimaliseren. Bijvoorbeeld: je tijdens je bezigheden niet laten afleiden door externe prikkels. Zet het signaal uit op je computer dat aangeeft dat er een mail binnenkomt. Zet regelmatig een paar uur je telefoon uit, zodat je niet gestoord kan worden. Anders word je er gestoord van!

Voorkom overprikkeling

Ga je naar een verjaardag, receptie of andere bijeenkomst waar een aantal mensen bijeenkomen? Zorg er dan voor dat je daar als eerste bent. Doe het jezelf niet aan om bijvoorbeeld pas binnen te komen als er al meerdere mensen aanwezig zijn. Je hebt dan kans dat er een ‘muur’ aan prikkels op je afkomt.

Het komische is, wanneer mensen erg moe zijn gaan ze tv of film kijken. Dat zijn zoveel prikkels dat je moeheid slechts wordt vergroot, waardoor je het helemaal niet meer ziet zitten. Je kunt je dan vaak zelfs niet meer in beweging krijgen om naar bed te gaan. Of je bent zo oververmoeid dat je niet meer kunt slapen.

Vermijd, als je enigszins kunt, te veel prikkels van buitenaf. Elke prikkel, elke impuls heeft invloed op je mentale energie. Dagelijkse meditatie helpt je om je gedachten tot rust te brengen. Of regelmatig even ‘stilvallen’ zoals ik dat noem. Even voor je uit staren, je gedachten als rivier voorbij laten stromen, even sloom zijn, verhoogt je Mentale energie!

Spirituele energie

In het woord ‘spiritueel’ zit het woord ‘spirit’. Spirituele energie heeft alles te maken met je spirit, je geest! Spirituele energie houdt bezield leven in, leven vanuit liefde en een hoger bewustzijn. Het heeft te maken met zingeving, gemotiveerd zijn en alles dat betekenis geeft aan je leven.

Spirituele energie geeft je een goed en blij gevoel.

Wanneer je dagelijks datgene doet wat voor jou waardevol is, dan gebruik je je Spirituele energie. Dat je de dingen doet of werk hebt waar je elke dag blij mee bent. Besef dat elke dag jouw laatste dag kan zijn. Zou jij met spijt in je hart willen sterven? Spijt om hoe je met geliefden en anderen bent omgegaan. Spijt om wat je gedaan hebt, spijt om wat je niet hebt gedaan? Nee toch!

Vanuit Spirituele energie leven betekent dat je leeft vanuit wat voor jou belangrijk is. Wat voor jou echte waarde heeft. Dus: datgene wat je dagelijks doet in overeenstemming is met dat wat je het meest waardevol vindt en wat je een gevoel van betekenis geeft. Mochten er in je werk geen uitdagingen meer voor je zijn, verander van werk!

Verhoog je spirituele energie

Laat je niet opeisen door anderen, doe datgene waar je achter kunt staan. Je Spirituele energie verhoog je door je bewustzijn verder te ontwikkelen. Dit kan zijn door innerlijke wijsheid tot je te nemen via allerlei kanalen, zoals radio, workshops, opleidingen, etc. Doe datgene wat je leuk vindt om te doen, en je interesse heeft.
En vooral door dagelijks naar binnen te keren, en je af te vragen of je nog steeds je prioriteiten volgt. Hierdoor vergroot je je eigenwaarde en zelfvertrouwen. Flexibel zijn hoort er ook bij, het is zoals het is. Geen negatief oordeel vellen over en naar jezelf, en niet naar anderen.

Zo word je gelukkig!

Innerlijke reflectie is belangrijk. Bijvoorbeeld door elke avond even in gedachten je dag door te nemen. Om te kijken of je die dag genoeg tijd aan je eigen innerlijk hebt besteed. Of je datgene hebt gedaan wat voor jou waardevol was. Bedenk ook wat het precies was waardoor je je zo positief voelde, en welke talenten je daarbij aansprak. Mocht je concluderen dat dit niet het geval is, neem je dan voor om morgen daar extra aandacht aan te besteden.

Aandacht voor alle vier de vormen van energie: Fysieke, Emotionele, Mentale én Spirituele energie is belangrijk voor je levensgeluk. Wanneer alle vier in balans zijn ben je in wezen een Menselijke Engel. Het maakt je niet uit om af en toe iets lastig of vervelends te doen. Je staat klaar voor mensen, je uitstraling is open en liefdevol. Je voelt je altijd thuis in jezelf en daardoor voel je je overal thuis!

Spirituele energie is een onzichtbare kracht die ons leven waardevol maakt. Het is Universele energie, een bovennatuurlijke intelligentie. Je kunt dan dagelijks gebruik maken van de kosmische creativiteit die in het hele Universum aanwezig is!
Het is belangrijk dat niet alleen je Fysieke energie, maar ook je Emotionele, Mentale en Spirituele energie in balans zijn. Zie hierboven hoe je dat kunt doen!

Lieve groet,
Daisha 

P.s: Heb je een vraag, en dat kan over van alles zijn. Stuur deze naar daisha@radiomerlijn.nl Ik beantwoord je vraag in mijn radioprogramma ‘Zielsverwanten’. Tweewekelijks op zaterdag om 20.00 uur te beluisteren via Radio Merlijn ! En daarna nog de hele week bij Uitzending gemist. Vermeld wel je geboortedatum er bij en/of van de betrokkenen plus voornaam. Ik vertel deze niet in de uitzending, dus privacy verzekerd.

Wil je automatisch op de hoogte blijven? In de linker zijkolom van dit artikel (of bovenin het artikel op wanneer je op je mobiel leest) kun je je abonneren op mijn blogupdates. Of ontvang elke week informatie over mijn radioprogramma’s, hier kun je deze gratis nieuwsbrief aanvragen. Daarin staat ook iedere week mijn blog vermeld, dus dat is twee in één!